1h30 pour l’entretien individuel qui a lieu 1 fois par mois en fonction de tes disponibilités. Chaque mois, tu réserves ton créneau (pas toujours au même moment du mois si tu le souhaite) via le calendrier mis à ta disposition.

1h30 pour les 2 séances en groupe qui ont lieu la 2e et la 4e semaine du mois.

5 à 10min MAX par jour pour les exercices interséance en fonction de ce qui aura été décidé durant les séances

Durant ce programme, tu mettras au service de tes envies tout ce que tu as déjà acquis comme connaissances, compétences et autres ressources.

Après tu restes libre de tes choix durant tout ce temps.

Pour moi, il est primordial de respecter toutes les décisions que tu prendras. Ce programme est fait pour que tu reprennes la main sur ta vie.

Alors à moins que tu sois du genre à trouver des problèmes à chaque solution, que tu ne te sentes pas en phase avec ce que je te propose et que tu refuses de t’autoriser à essayer les outils que je mets à ta disposition : dans ce cas, tu seras intégralement remboursé-e entre la 1ere et la 3e séance incluses.

Oui, c'est un programme qui est fait pour toi !

Il s’agit d’un programme d’accompagnement qui comprend des séances de coaching individuel ET en groupe, de formation et un suivi interséance disponible 7j/7 par messagerie instantanée écrite : DM instagram ou whatsapp ou SMS ou Signal ou Télégram. C’est toi qui choisis.

Beaucoup de mes coaché-es ont insisté sur le fait que ce suivi était vraiment le + qu’ils et elles ont apprécié par rapport à d’autres prestations de services de coaching et de thérapie qu’ils et elles ont connu.

Grâce à ce suivi interséance, je réponds à tes questions, je t’en pose également, je te partage des outils et je t’accompagne pendant que tu vis la situation difficile plutôt que d’attendre la prochaine séance pour trouver une solution qui t’aide à mieux la vivre pendant que tu es dedans.

Dès la 1ère séance, tu commences à opérer des changements. À partir de la 4e séance, tu te rends compte que ta façon d’agir et de réagir aux aléas de la vie est différente de ce que tu faisais avant qu’on travaille ensemble.

Le programme dure 6 mois parce que durant les 3 premiers mois tu vas apprendre, t'apprendre et mettre en place les nouveaux outils mis à ta disposition. Petit à petit tu vas prendre le rythme et le changement va s'infuser dans ton quotidien.

Ensuite durant les 3 mois suivants, tu vas asseoir ton assurance à provoquer ce changement et à réajuster tes décisions pour rester sur la voie qui te rend heureux-se.

Le tout dans un environnement protégé, bienveillant et soutenant pour que tu puisses évoluer le plus sereinement possible.

Oui tu auras systématiquement accès aux Replays des sessions en groupe.

Les séances individuelles, par contre, ne sont en aucun cas enregistrées. Le côté positif c’est que comme il s’agit d’un coaching individuel axé sur ta propre progression, la séance individuelle n’aura jamais lieu sans toi 🙂

Il n’y a pas d’obligations particulières ni de pré-requis spécifiques dans ce programme à part avoir envie de se sentir mieux dans sa vie et d’en avoir suffisamment marre de la situation actuelle pour ressentir le besoin que ça change.

Pour les sessions de groupe, tu n'es pas obligé-e de mettre ta caméra ou d'allumer ton micro à chaque fois par exemple.

Pour les séances individuelles, c’est toi qui donnes le rythme et la direction. D’ailleurs durant ce programme, tu apprendras également à identifier les informations que tes émotions comme la peur, la colère ou la tristesse t’apportent.

J’ai choisi de te proposer ce programme à un prix qui te permettrait de faire le choix d’investir en toi tout en accordant de la valeur à ta transformation.

Parce que c’est un programme complet d’accompagnement mixte qui allie la force du groupe et le travail individuel. Je m’engage à t’apporter un maximum de valeur à chacune de nos conversations. Ce que je te partage est le fruit de nombreuses années d’expériences et de connaissances pour te permettre de gagner un temps précieux.

La séance individuelle ponctuelle te coûterait entre 157€ et 197€ en fonction de la thématique abordée. Et le suivi inter-séance apporte un véritable plus à ta transformation et si tu devais y avoir accès indépendamment du programme ça te coûterait 300 € par mois.

Je te laisse faire le calcul de ce que tu y gagnes.

Tu as accès au suivi pendant toute la durée du programme : 6 mois. Ton espace personnel est lui disponible pendant 1 an après la fin du programme.

Oui c’est justement le but ! Tout au long du programme, je t'encourage fortement à le faire. Tu poses tes questions quand elles te viennent et j’y réponds dès que possible. À l'oral durant les séances et à l'écrit en interséances.

En tant qu’accompagnatrice en élévation personnelle, je te garantis le cadre confidentiel, bienveillant, sans jugement et la mise à disposition d’outils pour que tu puisses progresser dans les meilleures conditions.

Les résultats eux dépendent exclusivement de tes décisions, de ton implication et de ce que tu feras de ce que je mets à ton service.

Si tu sens que notre relation de travail ne t’est pas profitable ou bénéfique ou tout simplement que tu ne le sens plus, tu as 3 cas de figure.

1- Tu t’en rends compte entre la 1ere et la 3e séance, tu me le dis, et je te rembourse intégralement ton investissement financier

2- Si tu as envie d’arrêter entre le 2e et le 5e mois, si tu as payé en 1 fois, je te rembourse au prorata des mois entamés. Si tu payes mensuellement, tu n'auras pas à continuer à verser les mois restants non entamés.

3- Si tu souhaites arrêter après le début du 5e mois, il n'y a pas de remboursement

Je t’invite à faire confiance à ton ressenti avant tout.

Si tu penses que je ne suis pas la meilleure personne pour te faire progresser, je t’encourage à te tourner vers la personne et le programme qui t’appellent le plus !

Si tu sens que je suis la bonne personne pour t’accompagner maintenant alors tente ta chance.

ABSOLUMENT PAS ! La séance individuelle se déroule en fonction de toi, de ton humeur, de ton envie, de ce sur quoi tu ressens que tu as besoin de travailler. Cela peut être du coaching mais aussi un brainstorming ou une session de travail spécifique sur ta problématique du moment.

Cela peut être directement en rapport avec la Thématique du mois ou pas du tout.

La 1ère question que je pose en général quand je suis en séance individuelle c'est : "de quoi veux-tu parler aujourd'hui ?"

Tout ça pour dire qu'en séance individuelle, c'est toi qui choisis.

Le programme Cœur Soleil est annoncé à titre indicatif. À partir du 3e mois certaines thématiques pourront être ajustées pour répondre au mieux aux besoins du groupe qui ont été identifiés durant les 2 premiers mois notamment en séances individuelles.

Tu as droit à 1 séance individuelle par mois, soit 6 séances durant le programme.

Chaque mois, tu peux prendre ton rendez à n'importe quel moment durant le mois en fonction des créneaux disponibles sur l'espace de réservation mis à ta disposition.

Contrairement aux séances collectives qui sont enregistrées et auxquelles tu auras accès à un replay si tu n'es pas disponible pour y assister en direct, la séance individuelle ne sera JAMAIS enregistrée. D'autre part, elle n'aura pas lieu sans toi.

Elle est faite pour que tu puisses avancer sur ce que TU VEUX.

C'est toi qui décides du sujet abordé durant cette séance.

Peu importe s'il est en lien ou non avec la thématique du mois de Cœur Soleil.

En cours de rédaction

Bien sûr ! La séance individuelle c'est un espace rien que pour toi ! Alors c'est toi qui décide de quoi tu as envie de parler.

La plupart du temps, les séances collectives se passeront en ligne via Zoom. Le lien sera communiqué par mail et également disponible dans ton espace personnel. Elles auront lieu la 2e et la 4e semaine du mois. Le jour et l'heure de rendez-vous seront définis en fonction de la constitution du groupe.

Elles se feront sous forme d'Atelier | Coaching | Brainstorming selon la thématique du mois et des besoins du groupe.

L'objectif premier est de vous aider à progresser sur des thématiques communes dans le cadre de l'accompagnement Cœur Soleil.

Je comprends que parler devant un groupe puisse susciter une certaine appréhension. Cependant, permet-moi de t'expliquer en quoi la dynamique de groupe peut t'être bénéfique, même si tu n'es pas à l'aise avec cela :

→ Soutien et encouragement : Le groupe offre un environnement bienveillant où les membres partagent les mêmes objectifs et aspirations. Cela crée une atmosphère d'entraide où chacun peut s'encourager mutuellement, partager des expériences similaires et se sentir compris.

→ Perspectives multiples : En échangeant avec les autres membres du groupe, tu auras accès à une diversité de points de vue, d'expériences et de compétences. Cela peut t'aider à élargir ta vision, à découvrir de nouvelles approches et à trouver des solutions créatives à tes défis.

→ Apprentissage collectif : Les séances de groupe sont l'occasion d'apprendre les uns des autres. Tu pourras bénéficier des connaissances, des compétences et des réussites des autres participants. Chacun apporte ses propres ressources et expertises, ce qui enrichit l'expérience globale du groupe.

→ Entraînement progressif : Participer à un groupe peut t'aider à progressivement te sentir plus à l'aise pour t'exprimer devant les autres. Le cadre bienveillant et sécurisant favorise une évolution graduelle, et tu pourras développer ta confiance et tes compétences en communication.

Il est important de souligner que le groupe sera géré de manière respectueuse et que ton confort sera une priorité. Si tu préfères ne pas prendre la parole lors des sessions, tu auras toujours la possibilité d'écouter activement, d'apprendre des autres et de bénéficier de l'expérience collective. Mon objectif est de créer un environnement où tu te sentiras soutenu-e et encouragé, quel que soit ton niveau de participation verbal.

Cela se passera principalement en ligne.

Selon la géolocalisation des membres du groupe - si notamment il y a suffisamment de personnes vivant en Martinique ou que j'ai l'opportunité de venir à vous - il y aura exceptionnellement des ateliers en présentiel.

Je mets un point d'honneur à apporter de la qualité dans nos interactions. Le fait que ça se passe en ligne ou en présentiel ne change pas mon niveau d'implication.

Selon les retours de mes coaché-es, la dimension "à distance" a renforcé leur implication dans le processus car ils et elles étaient conscient-es qu'il était important qu'ils et elles s'occupent activement de mettre en place les actions pour que le changement opère.

Et même celles et ceux qui avaient initialement des réticences ou des apriori face au côté "connecté" se sont rendu compte dès la 1ère séance que ce mode d'entretien n'empêchait aucunement de travailler correctement.

De plus, le faire en ligne présente certains avantages : pas de temps de transport, c'est disponible à portée de téléphone, tu choisis ton environnement....

Dans ton espace personnel, tu retrouveras tous les outils que je te partegerai en interséance et en séances collectives.

Tu y pourras prendre rdv pour ta séance individuelle du mois.

C'est au même endroit que tu auras accès aux liens d'accès et aux replays des séances collectives.

Le suivi interséance te permet de me contacter via Messagerie Instantanée entre les séances. Si tu as une question, une remarque ou que tu rencontres une difficulté quelqu'elle soit tu peux m'en faire part immédiatement par écrit de préférence. Inutile d'attendre ta prochaine séance pour en parler.

Ainsi je peux te répondre dès que je prends connaissance de ton message et te proposer des exercices, des outils divers pour t'accompagner à traverser la situation délicate que tu vis de façon plus sereine.

Tu n'es pas seul-e et le suivi interséance est là pour que tu te sentes accompagné-e tout au long du programme.

Si tu sens que tu restes bloqué-e malgré tout ce qu'on a mis en place, il est probable que la source de ton blocage soit plus profonde que le niveau sur lequel on travaille ensemble.

À ce moment-là, lors de la séance individuelle suivante ou en interséance on en discutera et je te proposerai de consulter un-e autre thérapeute ou praticien-ne du Bien-être pour aller lever la source de ce blocage. Tu seras libre de le faire en parallèle soit d'interrompre le programme si tu le souhaites.

Pas du tout. Tu auras 1 séance individuelle par mois pour t'aider à faire le point et à lever tes blocages spécifiques et 2 séances collectives pour avancer sur des thématiques communes aux autres participant-es.

Dans ton espace personnel, tu retrouveras les outils que je mettrais à votre disposition pour vous permettre d'avancer et les replays des séances collectives.

Le suivi interséance se fait par écrit pour que tu puisses en garder une trace de nos échanges et revenir dessus quand tu en as besoin.

Quand on est en interséance, tu me contactes de façon spontanée et tu n'as pas nécessairement du temps dédié à notre échange. Il se peut que tu traverses une situation délicate voire carrément de crise. Avoir l'occasion de revenir sur notre conversation après que la vague soit passée te donnera des clés pour prendre conscience de ce que tu as vécu et des moyens que tu as utilisé pour t'en sortir.

L'écriture permet également de poser nos idées à l'extérieur de notre tête et ensuite de se positionner par rapport à elles : pour les confirmer ou pour les réfuter.

C'est pour ce cas de figure que les séances collectives seront disponibles en replay. Si par contre tu ne trouves ni le temps d'y participer ni celui de consulter les replays, il est possible que tu traverses une période où tu n'es peut-être pas disposé-e à suivre ce type de programme.

Il serait à ce moment-là judicieux de faire le point en séance individuelle ou en interséance sur la pertinence pour toi de continuer la session. Le cas échéant tu décideras ce qui est le mieux pour toi actuellement.