Embarque dans l'aventure
Cœur Soleil
Retrouve l'énergie de donner vie à tes projetssans avoir besoinde te faire violence
Ainsi tu pourras enfin éliminer le mot "Procrastination" de ton vocabulaire
Le matin, tu as du mal à sortir du lit... et quand tu rentres, il ne te reste plus vraiment d'énergie pour t'occuper de toi ?
Ta ToDo List fait 3 km...
Tu as trop de choses à penser et à faire. Entre le boulot, les corvées, répondre aux diktats de la société pour donner l'impression de réussir...
Tu n’as plus le temps ni l’énergie de faire des activités qui te plaisent même si c’était important pour toi.
NE RESTE PLUS SEUL-E À GALÉRER DANS TON COIN !
Chaque fois, tu te promets que durant les prochaines vacances ou le week-end tu vas t'en occuper mais... en fait non !
Ce n'est pas pas qu'une question de manque de temps... Dès que tu as un petit rouspel, il y a toujours un truc qui vient se greffer sur ton emploi du temps.
Ce n'est pas non plus un problème d'organisation parce que tu es un-e AS du Tétris pour caser tes rdv de dernière minute.
On te dit que si tu n'as pas le temps, c'est une question de priorités sauf que ça te crispe encore plus parce que justement pour toi c'est une priorité mais tu n'y arrives pas et tu culpabilises...
Tu te sens incompris-e, tu ne sais pas comment faire et tu t'en veux de ne pas trouver le moyen que ça change.
Je sais ce que c'est de se retrouver bloqué-e et de ne pas savoir à quel Saint se vouer pour sortir de cette situation.
Qui suis-je ?
Moi c’est Victoria BONHEUR - et c'est mon nom de naissance, pas un pseudo - Accompagnatrice en élévation personnelle et Coach de vie certifiée et je suis là pour t’aider à remettre de la joie dans tes journées.
J'aime rendre les choses accessibles aux autres. Et te voir progresser vers ton mieux-être, c'est le super kiff pour moi !
Et ta situation - même si elle te semble très difficile à vivre - n'est pas une condamnation à vie.J'ai créé Cœur Soleil pour t'aider à t'en sortir.
Pourquoi ?
Parce que le vrai problème, c'est que pour réussir à faire ce qui te plaît, tu dois faire face à :
Dans ton éducation, on t'a souvent fait la remarque voire le reproche que tu étais différent-e des autres, trop comme ceci ou comme cela et tu as intégré que ta différence dérange. Tu t'es depuis efforcé-e de "rentrer dans le moule" même si cela signifie éteindre une partie de toi. Tu aurais bien envie de laisser la partie de toi qui est différente s'exprimer mais tu ne sais pas comment faire pour lui laisser de la place en public sans que ça devienne embarrassant. Tu as désormais peur de sortir du cadre et te faire remarquer.
Tu dévalorises tes désirs et de ton excellence. Tu as l'impression d'évoluer dans une version de ta vie en noir et blanc, tellement ton quotidien te semble fade et sans saveurs : ce sont les "je dois" et les "il faut" qui dictent tes actions. Je dois aller au boulot, je dois faire le ménage, je dois m'occuper du linge, je dois faire à manger, je dois aller voir mes parents, je dois m'habiller de cette façon... Dès que tu commences à te dire "j'aimerais bien faire ça" ou "j'aurais envie de", tout de suite un MAIS viens te couper dans ton élan suivi d'un "avant il faut que..." ou d'un "c'est pas pour moi". Tu n’accordes de la valeur qu’à ce que tu as réussi à obtenir dans la douleur et à la sueur de ton front. Tu considères que tu dois galérer pour “mériter” de sourire, de manger, de te reposer, d’apprécier ce que tu as parce qu’on n’a pas arrêté de te dire ‘la vie est dure”, “Rien de ce qui en vaut la peine n'est jamais facile.” “il faut souffrir pour être belle” ou “à vaincre sans péril, on triomphe sans gloire”
Tu as tout un système automatique d'autoflagellation très actif = cette mauvaise habitude de te dévaloriser et de t’enfoncer la tête sous l’eau quand le doute survient ou que quelqu’un te fait une remarque négative. Tu surenchéris sans t’en rendre compte et tu finis par te dire que tu es nulle, que tu n’en vaux pas la peine et que c’est de ta faute si tu n’y arrives pas à faire les choses exactement comme tu les avais imaginées.
Et tu as tout testé pour arriver à reprendre les rênes de ta vie :
tu as lu des dizaines de livres et essayé d’appliquer leur méthode seul-e
tu as testé une ou plusieurs méthodes d'organisation, ça a fonctionné pendant 23 jours mais au final, dès que tu as un grain de sable dans la machine, ton programme part en freestyle et c'est toujours les mêmes choses qui passent à la trappe.
tu t'es forcé-e à t’astreindre à une discipline de fer pendant plusieurs mois voire des années
Pourtant, après avoir testé toutes ces solutions, tu fais face à un mur.
Tu n’arrives plus à avancer.
Rejoins l'aventure Cœur Soleil
Retrouve l'énergie d'avancer dans tes projets !
Qu'est-ce que tu vas y trouver ?
Tu n'es plus seul-e
Chaque mois, tu as accès à 1 séance individuelle et 2 séances en groupe pour progresser sereinement
De la bienveillance & des Solutions
Personne n'est là pour te juger. Chaque membre du groupe a un problème similaire au tien et ne souhaite qu'une chose : trouver une solution.
Comme à la maison
Tu viens avec ton humeur et ta tête du moment. On travaille à partir de ce que tu es, comme tu es. Tu verras ce sera très chouette !
Tu as des réponses
Avec le suivi interséance, tu as accès à des outils et des réponses au moment où tu rencontres une difficulté
De la valeur & de la joie
Ton temps est précieux alors on rentabilise chaque seconde passée ensemble pour que tu avances significativement.
Accessible depuis ton téléphone
Ça se passe en ligne sauf modalités exceptionnelles convenues ensemble. Alors tu n'as pas besoin d'aller bien loin.
Cela se passera principalement en ligne.
Selon la géolocalisation des membres du groupe - si notamment il y a suffisamment de personnes vivant en Martinique ou que j'ai l'opportunité de venir à vous - il y aura exceptionnellement des ateliers en présentiel.
Il y aura 2 séances collectives par mois, soit 12 séances durant le programme.
La plupart du temps, les séances collectives se passeront en ligne via Zoom. Le lien sera communiqué par mail et également disponible dans ton espace personnel. Elles auront lieu la 2e et la 4e semaine du mois. Le jour et l'heure de rendez-vous seront définis en fonction de la constitution du groupe.
Les sessions sont enregistrées pour que tu puisses accéder au replay par la suite.
Elles se feront sous forme d'Atelier | Coaching | Brainstorming selon la thématique du mois et des besoins du groupe.
Il arrivera parfois que des intervenant-es extérieur-es animent ces sessions sans surcoût de ta part.
L'objectif premier est de vous aider à progresser sur des thématiques communes dans le cadre de l'accompagnement Cœur Soleil.
Tu as droit à 1 séance individuelle par mois, soit 6 séances durant le programme.
Chaque mois, tu peux prendre ton rendez à n'importe quel moment durant le mois en fonction des créneaux disponibles sur l'espace de réservation mis à ta disposition.
Contrairement aux séances collectives qui sont enregistrées et auxquelles tu auras accès à un replay si tu n'es pas disponible pour y assister en direct, la séance individuelle ne sera JAMAIS enregistrée. D'autre part, elle n'aura pas lieu sans toi.
Elle est faite pour que tu puisses avancer sur ce que TU VEUX.
C'est toi qui décides du sujet abordé durant cette séance.
Peu importe s'il est en lien ou non avec la thématique du mois de Cœur Soleil.
Le suivi interséance te permet de me contacter via Messagerie Instantanée entre les séances. Si tu as une question, une remarque ou que tu rencontres une difficulté quelqu'elle soit tu peux m'en faire part immédiatement par écrit de préférence. Inutile d'attendre ta prochaine séance pour en parler.
Ainsi je peux te répondre dès que je prends connaissance de ton message et te proposer des exercices, des outils divers pour t'accompagner à traverser la situation délicate que tu vis de façon plus sereine.
Tu n'es pas seul-e et le suivi interséance est là pour que tu te sentes accompagné-e tout au long du programme.
Bien sûr ! La séance individuelle c'est un espace rien que pour toi ! Alors c'est toi qui décides de quoi tu as envie de parler.
Je comprends que parler devant un groupe puisse susciter une certaine appréhension. Cependant, permet-moi de t'expliquer en quoi la dynamique de groupe peut t'être bénéfique, même si tu n'es pas à l'aise avec cela :
→ Soutien et encouragement : Le groupe offre un environnement bienveillant où les membres partagent les mêmes objectifs et aspirations. Cela crée une atmosphère d'entraide où chacun peut s'encourager mutuellement, partager des expériences similaires et se sentir compris.
→ Perspectives multiples : En échangeant avec les autres membres du groupe, tu auras accès à une diversité de points de vue, d'expériences et de compétences. Cela peut t'aider à élargir ta vision, à découvrir de nouvelles approches et à trouver des solutions créatives à tes défis.
→ Apprentissage collectif : Les séances de groupe sont l'occasion d'apprendre les uns des autres. Tu pourras bénéficier des connaissances, des compétences et des réussites des autres participants. Chacun apporte ses propres ressources et expertises, ce qui enrichit l'expérience globale du groupe.
→ Entraînement progressif : Participer à un groupe peut t'aider à progressivement te sentir plus à l'aise pour t'exprimer devant les autres. Le cadre bienveillant et sécurisant favorise une évolution graduelle, et tu pourras développer ta confiance et tes compétences en communication.
Il est important de souligner que le groupe sera géré de manière respectueuse et que ton confort sera une priorité. Si tu préfères ne pas prendre la parole lors des sessions, tu auras toujours la possibilité d'écouter activement, d'apprendre des autres et de bénéficier de l'expérience collective. Mon objectif est de créer un environnement où tu te sentiras soutenu-e et encouragé, quel que soit ton niveau de participation verbal.
Le suivi interséance se fait par écrit pour que tu puisses garder une trace de nos échanges et revenir dessus quand tu en as besoin.
Quand on est en interséance, tu me contactes de façon spontanée et tu n'as pas nécessairement du temps dédié à notre échange. Il se peut que tu traverses une situation délicate voire carrément de crise. Avoir l'occasion de revenir sur notre conversation après que la vague soit passée te donnera des clés pour prendre conscience de ce que tu as vécu et des moyens que tu as utilisés pour t'en sortir.
L'écriture permet également de poser nos idées à l'extérieur de notre tête et ensuite de se positionner par rapport à elles : pour les confirmer ou pour les réfuter.
Métamorphose
1 véritable transformation adaptée, basée sur ta réalité et tes envies tout en bénéficiant de la puissance du groupe
Optimisation
des prises de conscience sur ton mode de fonctionnement par rapport aux différents aspects de ta vie actuelle
Boîte à outils
des outils clé pratiques sélectionnés sur mesure pour t'aider à atteindre ton objectif et développer ton autonomie
Au programme
Mois 1 → Établir la connexion avec son "équipe interne"* et développer son leadership personnel pour respecter ses besoins
Mois 2 → Accueillir ses émotions et mieux les comprendre pour les utiliser
Mois 3* → Connaître son rythme personnel pour s'organiser en le respectant et être plus efficace
Mois 4* → Identifier ses ressources internes et externes pour développer sa confiance et son estime de soi
Mois 5* → Mobiliser son "équipe interne" pour lever ses blocages et arrêter de procrastiner
Mois 6 → Définir sa stratégie de réussite
*le programme est donné à titre indicatif. Il est susceptible d'être ajusté en fonction de l'avancement du groupe et des problématiques communes remontées en séances individuelles. Des intervenant-es extérieur-es seront également invité-es à faire des ateliers dans le programme pour vous aider à progresser au mieux.
Le programme dure 6 mois parce que durant les 3 premiers mois tu vas apprendre, t'apprendre et mettre en place les nouveaux outils mis à ta disposition. Petit à petit tu vas prendre le rythme et le changement va s'infuser dans ton quotidien.
Ensuite durant les 3 mois suivants, tu vas asseoir ton assurance à provoquer ce changement et à réajuster tes décisions pour rester sur la voie qui te rend heureux-se.
Le tout dans un environnement protégé, bienveillant et soutenant pour que tu puisses évoluer le plus sereinement possible.
Oui tu auras systématiquement accès aux Replays des sessions en groupe.
Les séances individuelles, par contre, ne sont en aucun cas enregistrées. Le côté positif c’est que comme il s’agit d’un coaching individuel axé sur ta propre progression, la séance individuelle n’aura jamais lieu sans toi 🙂
ABSOLUMENT PAS ! La séance individuelle se déroule en fonction de toi, de ton humeur, de ton envie, de ce sur quoi tu ressens que tu as besoin de travailler. Cela peut être du coaching mais aussi un brainstorming ou une session de travail spécifique sur ta problématique du moment.
Cela peut être directement en rapport avec la Thématique du mois ou pas du tout.
La 1ère question que je pose en général quand je suis en séance individuelle c'est : "de quoi veux-tu parler aujourd'hui ?"
Tout ça pour dire qu'en séance individuelle, c'est toi qui choisis.
Le programme Cœur Soleil est annoncé à titre indicatif. À partir du 3e mois certaines thématiques pourront être ajustées pour répondre au mieux aux besoins du groupe qui ont été identifiés durant les 2 premiers mois notamment en séances individuelles.
Dans ton espace personnel, tu retrouveras tous les outils que je te partagerai en interséance et en séances collectives.
Tu y pourras prendre rdv pour ta séance individuelle du mois.
C'est au même endroit que tu auras accès aux liens d'accès et aux replays des séances collectives.
Pas du tout. Tu auras 1 séance individuelle par mois pour t'aider à faire le point et à lever tes blocages spécifiques et 2 séances collectives pour avancer sur des thématiques communes aux autres participant-es.
Dans ton espace personnel, tu retrouveras les outils que je mettrais à votre disposition pour vous permettre d'avancer et les replays des séances collectives
Oui c’est justement le but ! Tout au long du programme, je t'encourage fortement à le faire. Tu poses tes questions quand elles te viennent et j’y réponds dès que possible. À l'oral durant les séances et à l'écrit en interséances.
Ce n'est pas pour toi si :
Tu veux que ce soit l'extérieur qui change, pas toi
Tu penses que toute solution a un problème
Tu ne veux pas vraiment que ça change
Tu préfères avancer seul-e
C'est pour toi si :
Tu en as marre d'attendre un plus tard qui ne vient jamais
Tu veux opérer un changement significatif
Tu es prêt-e à investir en toi
Tu ne veux pas ou ne pense pas pouvoir le faire seul-e pour le moment
Sébastien
Cadre territorial
"De la méthode et du concret"
Ce que j'ai le plus apprécié dans mon coaching avec Victoria c'est sa démarche très structurée - on voit où on va - et très pratico-pratique - on ne se contente pas de la théorie, on va très vite à l'application concrète.
J'en ressors avec une plus grande clarté sur mes besoins, sur mes objectifs mais aussi sur mes ressources pour les atteindre. J'ai gagné en confiance en moi, en sérénité et aussi en légèreté.
Finalement je peux dire que je ressors plus heureux.
Merci Madame Bonheur de m'avoir montré le chemin...
PS :je vous encourage à la suivre ; retirez vos mocassins et chaussez vos tennis !
Sophie
Psychologue
"Je me suis sentie portée par son énergie"
J'ai apprécié d'être écoutée dans le cadre structurant, sécurisant que sait mettre en place Victoria.
Je me suis sentie portée par son énergie et sa façon contenante de proposer ses outils.
Les différentes phases ont été une belle découverte et m'ont permis de cheminer pas à pas.
Le rythme est soutenu et fluide.
Sans ennui et sans stagnation, Victoria aide à se fixer des objectifs et à prendre des décisions en pleine conscience.”
Kassy
Kinésithérapeute
"Des solutions innovantes qui en moins de 24h ont porté quelques fruits"
On se laisse facilement submerger par nos émotions négatives et loin de nous aider elles nous emprisonnent dans un cercle vicieux que nous alimentons par habitudes.
Mme BONHEUR m'a proposé des solutions innovantes que nous avons construites ensemble et qui ont en moins de 24h portées quelques fruits.
Bien qu'elle m'ait avertie sur l'efficacité de la méthode, c'est avec beaucoup de surprises que j'ai pu moi-même en observer la véracité.
Intègre Cœur Soleil et commence à faire bouger les choses dès maintenant !
Paiement Mensuel
197€
/ mois
soit 1182 € pour les 6 mois
6 mois d'accompagnement
1 séance individuelle mensuelle
2 séances en groupe mensuelles
accès à ton espace personnel avec ta boîte à outils et les replays des sessions collectives
suivi interséance durant 6 mois
Paiement en 1 fois
997€
/ en 1 fois
soit 185€ d'économie par rapport au plan mensuel
6 mois d'accompagnement
1 séance individuelle mensuelle
2 séances en groupe mensuelles
accès à ton espace personnel avec ta boîte à outils et les replays des sessions collectives
suivi interséance durant 6 mois
J’ai choisi de te proposer ce programme à un prix qui te permettrait de faire le choix d’investir en toi tout en accordant de la valeur à ta transformation.
Parce que c’est un programme complet d’accompagnement mixte qui allie la force du groupe et le travail individuel. Je m’engage à t’apporter un maximum de valeur à chacune de nos conversations. Ce que je te partage est le fruit de nombreuses années d’expériences et de connaissances pour te permettre de gagner un temps précieux.
La séance individuelle ponctuelle te coûterait entre 157€ et 197€ en fonction de la thématique abordée. Et le suivi inter-séance apporte un véritable plus à ta transformation et si tu devais y avoir accès indépendamment du programme ça te coûterait 300 € par mois.
Je te laisse faire le calcul de ce que tu y gagnes.
Dès la 1ère séance, tu commences à opérer des changements. À partir de la 4e séance, tu te rends compte que ta façon d’agir et de réagir aux aléas de la vie est différente de ce que tu faisais avant qu’on travaille ensemble.
Une fois que tu as acheté le programme, tu reçois les accès de ton espace personnel par mail. Tu seras invité-e à fixer ton rendez-vous individuel mensuel via une plateforme de réservation selon les créneaux disponibles. Les jours des sessions collectives seront précisées durant la cérémonie d'ouverture. Elles auront lieu la 2e et la 4e semaine du mois.
Pour les séances individuelles, on voit ensemble les modalités d’entretien qui t’arrangent le plus. Chaque mois tu pourras choisir ta date de séance du mois indépendamment de la période du mois précédent où tu as eu ta séance. Par exemple : si tu as pris rendez-vous durant la 1ere semaine le 1er mois, tu n'es pas obligé-e de prendre systématiquement ton rdv la 1ere semaine du mois suivant. Tu prends le rendez-vous pour le moment où c'est le plus juste pour toi en fonction des créneaux disponibles.
Avec moi, tu évolues dans un cadre bienveillant et sans jugement.
Je suis responsable de la mise en place d’un environnement propice à ton évolution et des outils que je mets à ta disposition. Toi, tu es responsable de tes décisions, de ton implication durant les séances et dans la réalisation des exercices que tu auras choisis de faire.
Pour chaque séance, tu auras besoin de :
- un espace où tu te sens libre de t’exprimer
- de quoi écrire papier | stylo
- de quoi t’hydrater (eau, thé, jus… à ta convenance)
Je mets un point d'honneur à apporter de la qualité dans nos interactions. Le fait que ça se passe en ligne ou en présentiel ne change pas mon niveau d'implication.
Selon les retours de mes coaché-es, la dimension "à distance" a renforcé leur implication dans le processus car ils et elles étaient conscient-es qu'il était important qu'ils et elles s'occupent activement de mettre en place les actions pour que le changement opère.
Et même celles et ceux qui avaient initialement des réticences ou des apriori face au côté "connecté" se sont rendu compte dès la 1ère séance que ce mode d'entretien n'empêchait aucunement de travailler correctement.
De plus, le faire en ligne présente certains avantages : pas de temps de transport, c'est disponible à portée de téléphone, tu choisis ton environnement....
Si tu sens que notre relation de travail ne t’est pas profitable ou bénéfique ou tout simplement que tu ne le sens plus, tu as 3 cas de figure.
1- Tu t’en rends compte entre la 1ere et la 3e séance, tu me le dis, et je te rembourse intégralement ton investissement financier
2- Si tu as envie d’arrêter entre le 2e et le 5e mois, si tu as payé en 1 fois, je te rembourse au prorata des mois entamés. Si tu payes mensuellement, tu n'auras pas à continuer à verser les mois restants non entamés.
3- Si tu souhaites arrêter après le début du 5e mois, il n'y a pas de remboursement
C'est pour ce cas de figure que les séances collectives seront disponibles en replay. Si par contre tu ne trouves ni le temps d'y participer ni celui de consulter les replays, il est possible que tu traverses une période où tu n'es peut-être pas disposé-e à suivre ce type de programme.
Il serait à ce moment-là judicieux de faire le point en séance individuelle ou en interséance sur la pertinence pour toi de continuer la session. Le cas échéant tu décideras ce qui est le mieux pour toi actuellement.
Je t’invite à faire confiance à ton ressenti avant tout.
Si tu penses que je ne suis pas la meilleure personne pour te faire progresser, je t’encourage à te tourner vers la personne et le programme qui t’appellent le plus !
Si tu sens que je suis la bonne personne pour t’accompagner maintenant alors tente ta chance.
Qu'est-ce que je risque à m'inscrire ?
Parce que je suis persuadée que ma méthode pourra t’apporter la confiance et l’estime de toi que tu désires développer pour t’épanouir, je t’offre une garantie imbattable.
Pendant 3 séances, tu pourras tester ma méthode d’accompagnement sans risque.
→ Tu n'as aucun résultat en appliquant à la lettre les outils que je te donne ?
Tu as juste à envoyer un email demandant ta résiliation àinfo@victoriaportebonheur.comet tu seras remboursé-e dans les 48h sans qu’on te pose une seule question.
Alors tu ne risques qu'une seule chose : QUE ÇA TE PLAISE !
Je suis déterminée à t'offrir un accompagnement de qualité pour cette aventure.
Mon objectif est de maintenir une ambiance intime et conviviale au sein du groupe dans lequel tu évolueras.
Ainsi, pour maintenir cette ambiance chaleureuse, il y aura 2 groupes distincts.
Chacun limité à 7 participant-es maximum.
De cette façon, je peux m'assurer que chaque membre du groupe bénéficie d'une attention personnalisée et d'un accompagnement adapté à ses besoins spécifiques.
La cérémonie d'ouverture de Cœur Soleil aura lieu le 22 mai 2023 à 12h30 heure des Antilles soit 18h30 heure de Paris.
Oui, j'en ai marre que mes projets soient en stand by... Je veux ENFIN que ça avance !
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